BOLESTI SVALŮ
Nejčastější příčinou svalových bolestí je určitě nadměrná fyzická námaha. Nemusí se však jednat pouze o enormní zátěž, stačí, když se jedná o zátěž nárazovou u netrénovaného jedince. Vždy když se ráno probudíte a pociťujete bolest svalů, promítněte si předchozí den a zapátrejte, zda příčina bolesti nemůže být v nějaké z prováděných aktivit z předešlého dne, které by s touto bolestí mohly souviset.
Když se potýkáte dlouhodobě se svalovými křečemi, které následně vyplynou ve svalové bolesti, je dobré vzít v potaz některou z forem epilepsie. Také drtivá většina virových infekcí může být příčinou svalových bolestí. Každá infekce je spojena s únavou, bolestí svalů, kloubů a také s horečkou. Z dalších virových infekcí se bolesti svalů objevují například u lymské boreliózy, tropických horečnatých chorob nebo u tetanu. Po odeznění virózy se sval poměrně rychle vrátí do původního stavu před propuknutím infekce. V období nemoci je velmi důležitý dostatečný přísun tekutin.
BOLESTI SVALŮ PŘI AUTOIMUNITNÍCH ONEMOCNĚNÍCH
Dále můžeme pociťovat bolest svalů při autoimunitních onemocněních, jako jsou lupus erymathodes, revmatická polymyalgie, polymyozitida, atd. Při těchto onemocněních vznikají v lidském těle autoprotilátky, které postupem času začnou napadat vlastní orgány a tkáně. Svalové bolesti mohou být také zapříčiněny snížením sérové hladiny draslíku. Dojde tak k poškození svalových vláken a tím k bolestem svalů. Může se jednat o hypokalémii nebo také hypokalcémii, která naopak zvyšuje dráždivost a riziko křečí.
Jak jsme již předeslali, vedlejší účinky některých léků mohou být bolesti svalů. Jedním z takových farmak jsou statiny. Tyto léky se předepisují při vysokém cholesterolu, takže jejich výskyt je v populaci poměrně hojný. Velmi výjimečně pak může dojít k fatálnímu poškození svalů, tzv. rabdomyolýza. V případě této nemoci může pacient dokonce zemřít.
Při diagnostice bolestí svalů je důležitá kompletně odebraná anamnéza, kdy se snažíme zjistit veškeré informace o prováděné fyzické námaze. Důležité je také znát lokalizaci bolesti svalů nebo svalových skupin. Ptáme se také na horečnaté onemocnění. Až po tomto vyšetření přecházíme ke krevním testům. Na nich lékař sleduje hodnotu CK (kreatinkináza), sedimentaci, CRP.
Dobrý den, asi před týdnem jsem si ošklivě natáhla stehenní sval (doufám, že jen natáhla). Je mi dvacet let a sportuji celkem pravidelně, po delším běhu jsem se nestihla protáhnout a musela jsem běžet do práce a když jsem dobíhala autobus něco se stalo a noha mě pak bolela i v klidu. Teď je to lepší, ale při chůzi to pořád cítím, poraďte co s tím? A nemůže být ten sval třeba natržený?
Dobré odpoledne, myslím že to nic hrozného nebude. Já sama mám podobné zkušenosti a mě se to vždy za nějakou dobu spravilo. Doporučuji pár dní nesportovat a stehno hodně protahovat 🙂
Protahovat, když je tam riziko ruptury???
Jsem sice laik, ale při nataženém svalu, přece snad nehrozí, že když si ho budete protahovat, roztrhne se? Nebo ano? Ve chvíli kdyby lékař diagnostikoval jeho natržení, tak by to asi byl problém. Jinak protahování doporučuji z vlastní zkušenosti, když si při sportu namůžu nějaký sval, často si ho protahuji a bolest přejde rychleji, než kdybych to nechala ležet ladem.
Dobrý den, v poslední době mám po tréninku poměrně velké bolesti svalů. Je normální, že vás svaly bolí, ale já pociťuji nevolnosti a polévá mě studený pot. Co s tím?
Dobrý den, problém může být v příliš vysoké tepové frekvenci. Bolesti svalů jsou opravdu po intenzivním tréninku normální, ale nic se nesmí přehánět. Druhá možnost je, že to prostě a jednoduše přeháníte a máte tzv. svalovou horečku, to znamená, že se příliš přetěžujete.
Ahoj všichni, já mám teď opačný problém, bolesti svalů naopak vůbec nepociťuji a nechápu proč. Mám na mysli bolesti svalů po tréninku, znérvozňuje mě, že nic necítím, jsem přesvědčená, že vše dělám, tak jak mám, tak nevím co s tím…Poraďte, Iva
Dobrý den, nejsem si jistá jestli jde přesně o svaly nebo o něco jiného, ale dost mě bolí okolí kyčlí, ale neřekla bych že je to otázka kloubů. Jde o bolest která vzniká po zátěži, poraďte prosím co s tím? Je mi 60 let, takže nejsem už tak čilá jako jsem bývala…Díky
HLAVNÍ JE SI PROTÁHNOUT SVALY PŘED I PO SPORTOVNÍ ZÁTĚŽÍ. TO JE NEJLEPŠÍ PREVENCE.
Dobrý den,mě též bolí svaly po zátěži.Po chůzi,po ůklidu.Musím si lehnout,protože mám hroznou únavu.Pak,když bych měla vstát,tak mám větší bolesti svalů.Ty svaly a únavu mám půl roku.Štítnou žlázu mám v pořádku,revma vyšetřena vše je ok.Na neurologii ve Vinohradské mě poslali na hlubší rozbor krve a podle toho by mi měli dělat biopsii.Emg ok.Nevědí si se mnou rady
Nejsem sice odbornice, ale přemýšlela jste o tom, že by bolesti svalů a únava dohromady, mohly znamenat například únavový syndrom? Nejspíš to tak nebude, ale ověřila bych si takovou možnost…
Dobrý den Evino,
já měla ty samé problémy, zkoušela jsem co kdo poradil, jenže masti skoro nezabírají a léky brát nechci…nakonec jsem zůstala u přístroje Cellion – zabere mi okamžitě a používám ho prakticky každý týden, když zase svaly zabolí.
Ahoj, při florbalu nebo ve fitku si sem tam taky nějaký ten sval natáhnu a vždycky mi na regeneraci nejvíc zabral gel Biofreeze. Pokud by jsi se ho rozhodl objednat, doporučil bych ho vzít na rehasport.cz – osobní zkušenost.
Ahoj Viléme,
děkuji za doporučení, gel biofreeze jsem si koupila, ale z biofreeze.cz a musím říct, že po 1 týdnu cítím znatelné výsledky. Můžeš mi dát na sebe kontakt ?
Ahoj Lído,
myslím, že je to jedno, jestli ho objednáš z rehasport.cz nebo z biofreeze.cz efekt bude mít gel pořád stejný 😀
Dobře děkuji 🙂 vemu ho tedy ze stránky biofreeze 🙂
Pokud jde o gel, tak bych zvolila biofreeze, teď jsem si zase objednávala další 3 kousky zde:
http://www.rehabilitacnipomucky.cz/biofreeze-gel
ale je to na každém, co si zvolí, mě nejvíce zabírá tohle, mažu s ním i jizvy po operaci a hlavní je, že je bez alergenů :), což voltaren a fastum gel bohužel nejsou, jak jsem zjistila.
Tak biofreeze jsme sestře koupili a nemůže si ho vynachválit 🙂 děkujeme za doporučení 🙂
dobry den, urcite bych odporucila sval nezatezovat, mazat nejakym gelem (treba perskindol cool je skvely) a pokud to nepomuze do tydne, tak vyhledat lekare.
jojo taky cvičím jako blázen 😀 ale na natažené svaly mám v šatně posilovny chladivou Mentholku konopné mazání, kterou se mažeme a je vynikající, kámoš nestíha kupovat do zásoby 😀
Dobry den,poradte mi prosim.Pred dvema lety mne zacali bolet klouby.Na revmatologii odebrana krev.Revma nemate a uz sem nemusite.Pak se pridala silena bolest svalu ve stehnech a ted jeste ruce a svaly kolem patere.Jsem z toho hrozne unavena,nikam nedojdu.Co by to mohlo byt.Mam jit na neurologii,nebo znovu najit revmatologa.
Dekuji
Dobrý den, Milko.
Zkuste ještě svého praktika, aby Vám vzal krev, jestli se v protilátkách nenajde, že jste třeba prodělala boreliózu…. Ale příznaky co popisujete jsou moc obecné na to, aby se dalo říct o co se jedná… S pozdravem, Jitka Kobrová
Zdravím! Měla jsem často bolesti svalu po cvičení a nakonec jsem to vyřešila tak, že jsem začala brát vitamíny a minerály. Zde je o tom i článek – https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/vitaminy-pro-regeneraci-svalu/ Tak snad se bude hodit 🙂
já bych mohla doporučit tohle https://www.silakonopi.cz/konopna-kosmetika/vitaorto-gel/ úleva je poznat hned
Nikdy jsem problémy s bolestmi svalů neměla, ale co cvičím, tak je to na denním pořádku, tak přemýšlím o tom, že bych zkusila tu masážní pistoli. Máte ji někdo vyzkoušenou ?
Dobrý den. Strašně trpím na bolesti zad a narazila jsem na bikram yogu, že by na to mohla pomoct. Máte s tím někdo zkušenost?
Ahoj. Gito za mě můžu bikram yogu doporučit. Zbavilo mě to migrén a depresí, chodím na ni moc ráda. Nedávno jsem narazila i na super obchod s oblečením na yogu. https://dragonflybrand.com/ Už jsem si tu něco málo objednala a nic jiného na yogu už nenosím
Amelie opožděně děkuji, v tom dragonflybrand.com jsem si objednala dvoje kraťásky a jedny legíny. Všechno bezvadný a taky sedí velikost podle tabulky za což sem fakt ráda:D
Gito za jak dlouho vám odtud oblečení přišlo? A z jakého je materiálu?
Je to elastan a Lycra. Všechno mi přišlo do týdne sem moc spokojená
Gito díky taky už mám doma objednávku. Za mě taky spokojenost a obrovská. Všechno dokonale sedí, v pohybu vůbec neomezuje prostě super
Ahoj holky máte doma nějaké ty kalhotky od dragonfly? Jsem z nich unešená
Barboro kalhotky jsem si taky objednala, za mě super. Dobře mi sedí, nikde mě neškrtí
Holky co se týká praní tak je oblečení z tudma ok i po několikátém vyprání? Cvičím pilates několikrát týdně a pokaždé oblečení peru, ale cokoliv co jsem si na to koupila tak po několika vypráních hrůza a vygajdaný.S dragonfly zkušenost zatím nemám
Jo jo mě všechno z dragonflybrand přišlo vždycky maximálně do týdne:)
Great article thank you to the writer for putting it so clearly
Wonderful insights! The way you break down the complexities is commendable. For additional information on this topic, I recommend visiting: EXPLORE FURTHER. Keen to hear more opinions from the community!